Wystarczy 8 prostych ćwiczeń, by się go pozbyć bólu rwy kulszowej. Szybko i skutecznie.
204
Kto miał do czynienia z rwą kulszową w sowim życiu wie, jak bardzo ta dolegliwość potrafi uprzykrzyć nam życie.
Na rwę skarżą się nasi dziadkowie, ale jest to też coraz częściej problemem ludzi w młodszym wieku. Jednym z powodów jest bowiem mało aktywny tryb życia i utrzymywanie przez większość czasu jednej pozycji, na przykład podczas pracy przy komputerze.
Rwa kulszowa
Warto wiedzieć, czym tak naprawdę jest rwa kulszowa, jeśli chcemy sobie pomóc. Jest to najdłuższy nerw w ciele człowieka, który zaczyna się u podstawy kręgosłupa w odcinku lędźwiowo-krzyżowym i biegnie przez pośladek wzdłuż nogi: uda, łydki i mięśni podeszwy stopy.
Stąd dolegliwości rwy kulszowej mogą dotyczyć całego odcinka bądź tylko jego fragmentu (np. pośladka). Na rwę kulszową choruje około 40% społeczeństwa.
Czasem jedynym jej objawem jest nie ból, ale mrowienie, drętwienie czy słabość w nodze bądź dowolnej części pleców. Inny objaw to osłabienie kolan i zmniejszona ruchliwość stawów kolan i okolic ścięgna Achillesa.