Nie przytyłaś – Twój żołądek stał się nadęty. Kilka sposobów na pozbycie się tej dolegliwości

Przewlekły stres

Będąc przez cały czas w stresie, układ pokarmowy nie działa w poprawny sposób, czego konsekwencją jest nie tylko ból brzucha, zaparcia ale również wzdęcia.

Jedzenie w pośpiechu

Kolejny czynnik, który sprzyja powstawaniu wzdęć, dlatego najlepszym rozwiązaniem jest przeżuwanie jedzenia wolno i dokładnie, tak aby jak najmniejsze kęsy trafiały do żołądka, który będzie miał czas na ich strawienie.

Węglowodany

Również nie korzystnie wpływają na układ trawienny w organizmie, aby temu zapobiec spróbuj ograniczyć spożywanie alkoholu, fast foodów, a zamiast nich wprowadź jako zamiennik warzywa i owoce.

Jeśli zastosujesz się do powyższych rad, nie tylko zauważysz znaczną różnicę w wyglądzie swojego brzucha, ale również będziesz czuł się dużo lepiej i lżej.