Warto pić codziennie te soki redukujące podrażnienia wątroby, trzustki i nerek – lekarze polecają
Wątroba ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu, dlatego tak ważne jest, aby była zdrowa.
Wraz z nią w procesie usuwania szkodliwych produktów przemiany materii biorą udział nerki oraz trzustka. Wpływają one też na funkcjonowanie układu hormonalnego, produkcję witaminy D oraz ciśnienie krwi. Wypróbuj przepisy na poniższe soki, aby wspomóc te ważne dla zdrowia organy.
Sok z buraka, marchwi i pomarańczy
Składniki te cieszą się popularnością w dietach pomagających oczyścić organizm z toksyn, a razem tworzą sok zawierający wiele witamin i przeciwutleniaczy. Marchewki są źródłem beta-karotenu (czyli prowitaminy A), buraki zawierają dużo żelaza, które łatwo się przyswaja, z kolei pomarańcze są bogate w wit. C.
Składniki:
- 250 ml letniej wody
- 1 burak średniej wielkości
- 2 marchewki
- 1 pomarańcza
Przygotowanie:
Najpierw należy umyć warzywa i owoce, a następnie obrać je ze skóry. Można użyć wyciskarki do soków i w ten sposób pozyskać sok ze wszystkich składników.
Można też postępować w następujący sposób: wycisnąć sok z pomarańczy ręcznie, pokroić drobno warzywa, dodać wody i całość zblendować. Zaleca się picie tego soku każdego ranka.