Słynna dieta kefirowa – Nie poznasz się w lustrze. Zastosuj ją i patrz jak kilogramy lecą w dół.
- Śniadanie: dwa jajka na twardo, sałatka z marchewki z dodatkiem oliwy i nasion słonecznika (150 g)
- Obiad: wołowina gotowana (200 g), pomarańcza
- Kolacja: twaróg (200 g), szklanka kefiru
Dzień szósty:
- Śniadanie: omlet dwujajeczny z dodatkiem ziół, szklanka kefiru
- Obiad: biała ryba przyrządzona na parze ( 200 g), grejpfrut
- Kolacja: twaróg z dodatkiem ziół (200 g), ogórek, pół papryki
Dzień siódmy:
- Śniadanie: szklanka kefiru, dwie pomarańcze, dwa jajka na twardo
- Obiad: płatki owsiane ( 200 g ) z kefirem, trzy orzechy laskowe
- Kolacja: twaróg ( 200 g), szklanka kefiru