Słynna dieta kefirowa – Nie poznasz się w lustrze. Zastosuj ją i patrz jak kilogramy lecą w dół.
Marzysz o zgubieniu kilku zbędnych kilogramów i pięknej sylwetce?
Nie musisz korzystać z wymyślnych diet, w których przygotowanie posiłków wymaga mnóstwo czasu. Wystarczy dieta kalafiorowa, prosta, zdrowa i tania, skuteczna zaś jak mało która! Kaloryczność kefiru jest niewielka. Jest on bogaty w witaminy oraz białko, dzięki czemu wspomaga budowę mięśni. Zawiera także pożyteczne bakterie, które wpływają korzystnie na florę bakteryjną jelit.
Jak nie trudno się domyślić podstawą diety kefirowej jest kefir. Wspomaga on utratę wagi. Ważnym elementem są także jajka, które dzięki wysokiej zawartości białka dają uczucie nasycenia i chronią przed podjadaniem przez długi czas.
Z pomocą jajek można ograniczyć spożycie węglowodanów bez ubytku energetycznego dla organizmu. Kolejnym ważnym składnikiem diety kalafiorowej jest twaróg. Oprócz zawartości białka składa się on także z wapnia, fosforu i witaminy B12.
Warto zrezygnować z produktów niskotłuszczowych, gdyż optymalna zawartość tłuszczu u osób będących na diecie to między 5 a 9 %.
