Nawet 60-latkowie mogą odnieść korzyści z tego ćwiczenia. Od razu zauważysz różnicę.
Czy cierpisz na ból pleców? Ból pleców nie musi być problemem! Już po 7 minutach możesz zobaczyć rezultaty. W wieku 60 lat nadal możesz mieć większą sprawność ruchową!
Trudno jest wstawać każdego ranka bez bólu pleców. Jest prawdopodobne, że szukasz ulgi. Czasami leki nie przynoszą zadowalających rezultatów.
Leki mogą przynieść tylko chwilową ulgę. Ból powróci, jeśli nie wprowadzisz zmian w codziennym życiu. Te proste ćwiczenia sprawią, że Twoje życie stanie się przyjemniejsze i łatwiejsze. Regularność jest kluczem do zmniejszenia bólu i zwiększenia elastyczności.