Oto 15 śniadań za znaczną utratę wagi. Jem codziennie i nie boję się, że przytyję
Kanapki z twarogiem i ziołami
Na pełnoziarniste pieczywo (nie używaj białego, gdyż jest mniej wartościowe, a bardziej kaloryczne), nałóż zmielony biały ser, połączony z drobno posiekanymi ziołami (tj. bazylia, tymianek, oregano, koperek).
W wersji bardziej ekskluzywnej, możesz na każdy kawałek chleba dodatkowo położyć plaster gotowanego mięsa drobiowego.