Oto 15 śniadań za znaczną utratę wagi. Jem codziennie i nie boję się, że przytyję

Domowe musli 

Dostępne w sklepach mieszanki często są kaloryczną bombą. Mogą zawierać cukier oraz tuczące i sprzyjające cukrzycy kandyzowane owoce. Najlepiej przyrządzić musli własnoręcznie.

Płatki owsiane (lub inne pełnoziarniste, bez dodatków) połącz z mlekiem, owocami (najcenniejsze będą jagodowe), orzechami, ewentualnie odrobiną naturalnego miodu czy niesłodzonego dżemu.

Tosty z awokado i jajka w koszulce

Na pieczywo razowe, opieczone w tosterze, nałóż pastę wykonaną ze zmiksowanego awokado. Do tego podaj jajka, ugotowane „w koszulkach”. Potem możesz wypić kawę.

Marchwiowe naleśniki 

Do ciasta naleśnikowego wmieszaj drobno startą marchewkę. Usmaż na małej ilości oleju rzepakowego lub kokosowego. Potrawa o ciekawym pomarańczowym kolorze na pewno zachęci dzieci, nawet niejadków.