Oto 15 śniadań za znaczną utratę wagi. Jem codziennie i nie boję się, że przytyję
267
Chcesz schudnąć – jedz śniadanie. Dietetycy nie bez powodu przekonują, by z absolutnie z niego nie rezygnować.
Pierwszy posiłek, skonsumowany odpowiednio wcześnie, rewelacyjnie nakręca metabolizm. Przy okazji zapewnia energię na resztę dnia i na długo zaspokaja głód. Dzięki temu w późniejszych godzinach nie najdzie Cię ochota na sutą biesiadę, więc nie dostarczysz sobie nadprogramowych kalorii.
Będziesz też mieć lepszy nastrój, staniesz się wydolniejsza fizycznie i Twój mózg również zacznie pracować na najwyższych obrotach.
Zapewne nieraz się zdarza, że w porannym pośpiechu zapominasz o śniadaniu, nie masz czasu go zjeść, albo po prostu brak Ci ochoty. Poprzestajesz na filiżance kawy. To błąd. Rano koniecznie trzeba naładować akumulatory.
Jakie powinno być śniadanie?
Jak twierdzą eksperci – jednocześnie lekkie i sycące. A co miałoby w nim się znaleźć? Tutaj nie ma reguły. Niech każdy zjada takie produkty, jakie lubi, byle nie były to wiktuały ewidentnie niezdrowe. Najlepiej słuchać własnego organizmu.
Oto atrakcyjne propozycje śniadaniowe. Wśród nich na pewno znajdziesz inspirację dla własnych kulinarnych eksperymentów. Do dzieła!
