Dlaczego warto zagotować i pić wodę z cytryną – zaskakujące efekty zdrowotne
Zaskakujące efekty zdrowotne gotowanej wody z cytryną
Picie gorącej wody z cytryną coraz bardziej zyskuje na popularności. Jednakże taka metoda nie wykorzystuje całego potencjału cytryny, gdyż nie korzystamy przy tym ze wszystkich składników odżywczych zawartych w skorce i miąższu cytryn. O wiele większe korzyści zyskasz, kiedy zagotujesz wodę z cytryną w całości, bez obierania jej ze skórki.
Czego będziesz potrzebował?
- 6 cytryn (najlepiej jeśli użyjesz cytryn BIO – organic);
- 3 szklanki wody;
- miód (opcjonalnie).
Wszystkie 6 cytryn przekrój na pół i włóż do garnka z wodą. Wodę zagotuj i odczekaj od tego momentu jeszcze 3 minuty, po czym zdejmij garnek z kuchenki. Poczekaj około 10-15 minut do ostygnięcia wody.
Po tym czasie wyjmij cytryny i przelej napój do kubka (resztę chowając na później). Jeśli zdecydowałeś się na miód, dodaj go teraz do kubka.
Voilà!
Twój napój z cytryn jest już gotowy, teraz możesz przechowywać go w lodówce do tygodnia od jego zaparzenia. Nie musisz podgrzewać go przed spożyciem.