Dlaczego warto jeść 3 suszone śliwki dziennie – Ratunek dla kobiet po 40 roku życia.

Jedz 3 suszone śliwki dziennie. Zobacz dlaczego mogą być ratunkiem dla kobiet po 40 roku życia

Śliwki najłatwiej kupić latem i jesienią. Na zimę stają się trudno dostępne. Nie należy jednak zapomnieć, że możemy je dostać nie tylko jako świeże owoce. W zimniejszych miesiącach w naszym kraju na sklepowych półkach łatwo trafić na suszone śliwki. Mało kto wie ile zalet wiąże się z ich regularnym jedzeniem!

Jakie powinny być?

Na pewno niezbyt suche. Z około 1 kg można uzyskać 250g dobrze wysuszonych śliwek – są wtedy idealne. Powinny być również bardziej miękkie niż twarde.

Nie każdy lubi taki rodzaj owoców. Jednak nie musimy ich jeść samych. Możemy dodać je do sałatek, warzyw, dań na ciepło, czy przygotować nasze ulubione ciasto i ułożyć je na wierzch. Świetnie smakują też w czekoladzie i w takiej formie da się znaleźć je w sklepie.

Nie ich smak jest jednak najważniejszy, ale działanie, które bardzo pozytywnie wpływa na organizm – zwłaszcza kobiet przed i w trakcie menopauzy.

Jakie są najważniejsze zalety suszonych śliwek?