Pyszny i zdrowy napój. Smoothie truskawkowo-bananowe w 3 minuty. Raz dwa i gotowe

W końcu, po długiej, mroźnej pogodzie, nadeszło ciepłe lato.

A to oznacza, że ​​nadszedł czas na proste i łatwe przepisy. Koktajl truskawkowo-bananowy nie tylko nasyca, ale także chłodzi. Ten zdrowy, naturalny napój spodoba się zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Możesz eksperymentować ze składnikami. Bardzo smaczny jest z dodatkiem kiwi, pomarańczy lub jagód.

Smoothie truskawkowo-bananowe

Składniki:

• 500 g truskawek
• 2 dojrzaÅ‚e banany
• 500 ml mleka
• cukier lub miód dla sÅ‚odyczy w razie potrzeby

Przygotowanie:

Najpierw musisz przygotować owoce. Truskawki dobrze umyj pod bieżącą wodą i usuń szypułki. Obierz banany. Pokrój owoce na małe kawałki.

Przełóż pokrojone owoce do blendera i zmiksuj.

Opcjonalnie dodaj trochę płynnego miodu dla uzyskania większej słodkości.  Po posiekaniu truskawek i bananów wlej do nich mleko. I ubijaj przez kolejne dwie do trzech minut.

Jeśli chcesz, aby napój był zimny, dodaj do niego kilka kostek lodu lub użyj mrożonych, a nie świeżych owoców. Możesz również schłodzić koktajle za pomocą mrożonych kostek mleka. Ponieważ zwykły lód nieco osłabia smak napoju.