Ten sernik zaspokoi Twoje zachcianki na podjadanie, a przy tym nie zakłóci Twojej diety.

Ciasto na fitness

Martwisz się, że się przejadasz? Mamy na to rozwiązanie. Ten przepis na ciasto jest niskokaloryczny, ale tak samo pyszny i słodki jak Twój ulubiony deser. Nie wymaga mąki ani jajek. Jest tak prosty!

Zawijane płatki lniane zwiększają metabolizm i pomagają spalać tłuszcz. To właśnie one są podstawą ciasta, które tutaj prezentujemy. Ten przepis jest świetny dla każdego, szczególnie dla tych, którzy próbują schudnąć. To ciasto jest łatwe do zrobienia i szybkie do upieczenia.

Potrzebne składniki:

  • 300 g płatków owsianych
  • 30 g kakao
  • 4 banany
  • Mielony cynamon (opcjonalnie, do smaku)

Jak przygotować:

W dużej misce połącz 3 banany, kakao i 1 łyżkę cynamonu. Zmiksuj wszystko razem aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz również użyć do tego celu blendera.

Połącz składniki w misce. Dodaj płatki owsiane do miski. Połącz wszystko ze sobą. Wyłóż formę papierem do pieczenia, a następnie przelej do niej masę. Przykryj masę folią i wstaw do lodówki na trzy godziny.

Zmiksuj banana i jedną łyżkę kakao, aż uzyskasz gładką masę. Wyjmij ciasto po trzech godzinach, a następnie dodaj na wierzch masę bananowo-kakaową.

Możesz udekorować swój deser w dowolny sposób, np. mielonymi orzechami

error: Treść zabezpieczona !!