Oto 3 proste ćwiczenia polecane przez chirurgów na garb na szyi i poprawę postawy: To bardzo pomaga.
Należy stanąć prosto i podnieść ręce, aby utworzyły literę „W”, a łokcie popychać w dół i do tyłu. W tym ćwiczeniu ramiona powinny być obniżone, a głowa nie może być wysunięta do przodu, lecz delikatnie odchylona do tyłu. Przy prawidłowym wykonaniu łopatki powinny być ściągnięte, a pośrodku pleców powinien być odczuwalny skurcz mięśni. Ćwiczenie najlepiej wykonać 5 razy po 5 sekund.
