Oto 3 proste ćwiczenia polecane przez chirurgów na garb na szyi i poprawę postawy: To bardzo pomaga.
Należy stanąć prosto i delikatnie odchylić głowę do tyłu, trzymając złączone palce (wskazujący i środkowy) na podbródku i podtrzymując go w ten sposób. Głowę należy odchylać tylko do momentu, gdy czujemy się komfortowo. Ćwiczenie należy powtarzać 10-15 razy lub 5 razy wytrzymując w tej pozycji przez co najmniej 10 sekund.
