Oto 3 proste ćwiczenia polecane przez chirurgów na garb na szyi i poprawę postawy: To bardzo pomaga.
Jeśli zależy Ci na prawidłowej postawie i pozbyciu się bólu pleców, te ćwiczenia są wprost dla Ciebie. Pomogą także przy bólu szyi i występowaniu tzw. przedłużonej szyi.
Częstym skutkiem zachowywania nieprawidłowej postawy ciała jest ból kręgosłupa w odcinku szyjnym oraz ból ramion. Dzieje się tak z powodu nacisku, który jest wywierany przez kręgosłup szyjny na mięśnie. Przedstawione ćwiczenia pomagają w prawidłowym ułożeniu głowy i zapobieganiu jej wysunięcia do przodu.
