6 cennych porad na płaski brzuch – Skup się na nich, a po miesiącu po oponce nie będzie śladu
Wyniki badań prowadzonych na populacji 10 krajów europejskiej wskazują, że ma ona bardzo dobre działanie na tych, którzy walczą z „oponką”. Dieta ta przede wszystkim świeże produkty.
Rośliny strączkowe, warzywa, owoce, orzechy, a także zdrowe ryby i owoce morza. Unikać należy przetworzonych przetworów mlecznych, wszelkiego nabiału oraz mięsa.
Oczywiście należy unikać wszelkich używek w tym alkoholu. I dodać do diety charakterystyczną dla kuchni śródziemnomorskiej oliwę z oliwek.
Nigdy nie jedz tego, co wywołuje wzdęcia i rozpiera Twój żołądek
Istnieje kilka produktów, które w znaczny sposób pomogą zredukować tkankę tłuszczową w obrębie brzucha. Przyjrzyjmy się im zatem:
Herbata
Herbata zawiera w swoim składzie związki katechiny oraz polifenole, które pomagają spalać tłuszcz i zmniejszać wagę ciała. Działają wspomagająco na wątrobę i ułatwiają pozbywanie się z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii.
Filiżanka świeżo zaparzonej herbaty na początek dnia to więc świetny sposób na zdrowy początek dnia i walkę z otyłością brzuszną.