6 cennych porad na płaski brzuch – Skup się na nich, a po miesiącu po oponce nie będzie śladu
Płaski brzuch to marzenie wielu z nas. Niezależnie od płci, czy wieku.
Niektórzy rodzą się z predyspozycją do smukłego ciała, inni niestety muszą o nie zawalczyć. Jeszcze inni cierpią na tak zwaną otyłość brzuszną, kiedy to tłuszcz odkłada się głównie w środkowych rejonach ciała.
Wiąże się to często z wysokim poziomem cholesterolu i ryzykiem zapadnięcia na choroby takie jak cukrzyca, czy nadciśnienie tętnicze.
Aby zawalczyć o płaski brzuch, należy przede wszystkim zmienić swoje nawyki.
Zdrowa, łatwo przyswajalna dieta oraz ćwiczenia i ruch to podstawa. Pamiętaj, że nie możesz się głodzić i jeść nieregularnie.
Organizm pozbawiony jedzenia z jeszcze większą zajadłością będzie odkładał zapasy tłuszczu na tak zwany wszelki wypadek. Podpowiadamy Ci więc co jeść, by szybciej chudnąć.