Jak schudnąć dzięki owsiance. Tylko 4 dni i 2 kg mniej. A jednak nie trzeba szukać żadnych cudownych środków.
Składniki:
- 200ml wody
- 50g drobnej kaszy kukurydzianej
- pół łyżeczki oliwy z oliwek
Wykonanie:
Dokładnie umyj ziarna, tak długo płucz je, aż woda będzie czysta. Do wrzącej wody dodaj sól i wrzuć kaszę. Gotuj całość na małym ogniu, przez ok 20 minut. Oliwę z oliwek dodaj pod sam koniec gotowania.
Dieta 4 dniowa:
Jadłospis na pierwszy i drugi dzień wygląda tak samo: 400g owsianki kukurydzianej, 1 ogórek i 1 pomidor, do tego 1 jabłko i 2 litry wody.
Trzeciego i czwartego dnia możesz zjeść już nieco więcej: 400g owsianki kukurydzianej, do tego 300g sałaty z białej kapusty i marchewki.