Każdy, Kto Chce Zrzucić Parę Zbędnych Kilogramów, Powinien Sięgnąć Po Te Smaczne Sałatki Z Kapusty – Można Zajadać Się Nimi Bezkarnie Nawet Wieczorem.

Jeżeli szukasz zdrowych i prostych przepisów, które pomogą Ci schudnąć, to jesteś na właściwej stronie! Te dwie pyszne sałatki to idealny sposób na piękną i smukłą sylwetkę!

Sałatka z kukurydzą i z jabłkiem

Przygotuj:

  • 1 puszkę kukurydzy
  • 100 g zielonych jabłek
  • 400 g kapusty
  • 1 ogórka sałatkowego
  • 3-4 łyżki naturalnego jogurtu
  • 1 łyżeczkę soku z cytryny
  • posiekany koper
  • sól oraz inne przyprawy do smaku

Sposób wykonania:

Kapustę pokrój na cienkie plastry. Umytego ogórka również pokrój w plasterki, a potem w paseczki. Obrane jabłka pokrój na drobno (może być w kosteczkę) i skrop przygotowanym cytrynowym sokiem.  Wszystko razem włóż do jednej miski, następnie dodaj odsączoną kukurydzę, koper i całość dokładnie wymieszaj z jogurtem oraz przyprawami. Sałatka gotowa!

Smaczna sałatka z jajkami i kolendrą

Przygotuj:

  • 4 ugotowane na twardo jajka
  • 400 g kapusty
  • 1-2 gałązki kolendry oraz kopru
  • 3 łyżeczki śmietany
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1-2 łyżeczki musztardy
  • pieprz i sól do smaku

Sposób wykonania:

Kapustę oraz ogórka przygotuj tak, jak przy pierwszej sałatce. Z ugotowanych jajek wyjmij żółtka, a białka pokrój na mniejsze kawałki. Dodaj je do warzyw razem z posiekanym koperkiem i kolendrą. Żółtka natomiast rozgnieć widelcem i wymieszaj je z musztardą, śmietaną, oliwą oraz pieprzem i solą. Na koniec połącz wszystko razem i gotowe!

Smacznego!

error: Treść zabezpieczona !!