Przygotowanie proste i pysznego obiadu nie musi być wcale trudne. Wystarczy pierś z kurczaka, warzywa i ryż, a do tego sałatka warzywna.

Umytą i obraną marchewkę, pokrój na duże kółka.

Pora umyj i także pokrój na duże plastry kółek.

Każdy kawałek piersi z kurczaka natnij, tworząc na nim siatkę.

Na rozgrzanej patelni z olejem, usmaż kurczaka, tak aby z obu stron uzyskał złocisty kolor.

Gotowe mięso odłóż, a na patelni z pozostałym olejem podsmaż marchewkę z kawałkami czosnku.