Przepis bez mąki, jajek i masła. Takich pysznych jeszcze nie jadłaś: Dietetyczne ciasteczka owsiane z kefirem w kilka minut na stole.

Jeśli jesteś fanem zdrowego stylu życia, uważasz na swoją sylwetkę, ale jednocześnie kochasz słodycze, zwróć uwagę na ten przepis. Wystarczy zmieszać płatki owsiane z kefirem, aby uzyskać cudowną słodką przekąskę , którą możesz zajadać do woli. Dietetyczne ciasteczka owsiane , zdrowe i smaczne.

Płatki owsiane zawierają wiele witamin i minerałów, które mają dobry wpływ na metabolizm. Błonnik i białko zwiększają masę mięśniową, a nie tkankę tłuszczową. Te ciasteczka owsiane są również niskokaloryczne, ponieważ nie zawierają masła ani jajek. Więc jest po prostu idealny dla każdego, kto chce schudnąć.

Składniki:

• 350 g płatków
• 300 ml kefiru
• 2 łyżki rodzynek
• 2 jabłka
• 1 łyżka miodu
• cynamon do smaku

Przygotowanie:

Wymieszaj płatki owsiane (nie błyskawiczne) z kefirem. Dodając kefir, postaraj się uzyskać masę o niepłynnej konsystencji. Dostosuj ilość.

Pozostaw masę na pół godziny. Następnie dodaj do niego starte słodkie jabłka, rodzynki, cynamon i miód.

Blachę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia. Wysyp małe porcje masy.

Piec w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 20-30 minut.

Domowe ciasteczka owsiane są znacznie smaczniejsze i bardziej aromatyczne niż te zakupione. Ci, którzy lubią eksperymentować, mogą dodawać suszone owoce i orzechy. Ugotuj to, jest naprawdę pyszne!