Przepis bez mąki, jajek i masła. Takich pysznych jeszcze nie jadłaś: Dietetyczne ciasteczka owsiane z kefirem w kilka minut na stole.
Jeśli jesteś fanem zdrowego stylu życia, uważasz na swoją sylwetkę, ale jednocześnie kochasz słodycze, zwróć uwagę na ten przepis. Wystarczy zmieszać płatki owsiane z kefirem, aby uzyskać cudowną słodką przekąskę , którą możesz zajadać do woli. Dietetyczne ciasteczka owsiane , zdrowe i smaczne.
Płatki owsiane zawierają wiele witamin i minerałów, które mają dobry wpływ na metabolizm. Błonnik i białko zwiększają masę mięśniową, a nie tkankę tłuszczową. Te ciasteczka owsiane są również niskokaloryczne, ponieważ nie zawierają masła ani jajek. Więc jest po prostu idealny dla każdego, kto chce schudnąć.
Składniki:
- 350 g płatków
- 300 ml kefiru
- 2 łyżki rodzynek
- 2 jabłka
- 1 łyżka miodu
- cynamon do smaku
Przygotowanie:
Wymieszaj płatki owsiane (nie błyskawiczne) z kefirem. Dodając kefir, postaraj się uzyskać masę o niepłynnej konsystencji. Dostosuj ilość.
Pozostaw masę na pół godziny. Następnie dodaj do niego starte słodkie jabłka, rodzynki, cynamon i miód.
Blachę do pieczenia wyłożyć papierem do pieczenia. Wysyp małe porcje masy.
Piec w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 20-30 minut.
