Dieta Japonek – W Japonii kobiety piją kawę i jedzą jajka – stosuje codziennie i chudnę.
Dzień pierwszy
- Śniadanie – kawa bez cukru
- Obiad – dwa jajka na twardo, sałatka z kapusty doprawiona oliwą, szklanka soku pomidorowego
- Kolacja – kawałek gotowanej lub smażonej ryby 150 g (dowolnego rodzaju)
Dzień drugi
- Obiad – smażona lub gotowana ryba z sałatką ze świeżych warzyw (ogórków lub pomidorów)
- Kolacja – kawałek gotowanej wołowiny (100 g) i szklanka kefiru do popicia
Dzień trzeci
- Śniadanie – czarna kawa z krakersami
- Obiad – smażona lub pieczona cukinia
- Kolacja – dwa ugotowane jajka, surówka z kapusty skropiona olejem roślinnym, 200 gram ugotowanej wołowiny