Tylko 10 sekund dziennie dla niesamowitego liftingu – Kobiet w każdym wieku czeka prawdziwe odkrycie.

Niesamowite jest, jak kobiety spędzają cały dzień na siłowni, pracując nad podniesieniem pośladków, wzmocnieniem klatki piersiowej i nogami, zwłaszcza przed sezonem plażowym, lecz rzadko kiedy trenują mięśnie twarzy.

W domowym liftingu twarzy, technika Mamady Yoshiko wyróżnia się prostotą i efektywnością. Mamad, mając 45 lat, wygląda jak młoda dziewczyna, będąc autorką tej metody.

Te ćwiczenia są równie skuteczne jak drogie zabiegi kosmetyczne! „Podnoszenie skroni” redukuje fałdy nosowo-wargowe i eliminuje podwójny podbródek. Są idealne zarówno dla osób chcących zapobiegać zmarszczkom, jak i dla tych, którzy już zmagają się ze zmianami związanymi z wiekiem.

Mamada Yoshiko, japoński guru facebooka i twórca wielu technik, pomaga zwalczać oznaki starzenia bez chirurgicznych zabiegów i kosztownych iniekcji. Wystarczy kilka minut dziennie i chęć bycia piękną.

Ćwiczenie „Podnoszenie skroni” angażuje wiele mięśni, ale kluczowy jest mięsień skroniowy, wpływający na opadanie górnych konturów twarzy.

ĆWICZENIE „PODNOSZENIE SKRONI”:

Krok 1: Stań przed lustrem, umieszczając prawą rękę na lewej skroni, tak by palce obejmowały zewnętrzny kącik oka i brwi. Naciskaj lekko i pociągaj skórę do góry, nie pochylając przy tym głowy.

Krok 2: W tej pozycji zacznij powoli przechylać głowę w prawo, delikatnie rozciągając szyję, przy zachowaniu ramion w bezruchu.

Krok 3: Pozostań w tej pozycji, jak wcześniej, i zacznij wyciągać język w kierunku pochylenia głowy. Jednocześnie wykonuj głębokie wydechy z dźwiękiem „ha” i wdychaj powietrze nosem. W tej pozycji wykonaj 4-5 kolejnych oddechów i wydechów, ciągnąc język.

Krok 4: Wróć językiem do ust, rozluźnij mięśnie i powróć do pozycji wyjściowej. Powtórz te same kroki dla drugiej strony głowy.

Regularne wykonywanie tego nieskomplikowanego ćwiczenia, będącego wynalazkiem Mamady Yoshiko, może przynieść kobietom w każdym wieku zaskakujące efekty. Skóra stanie się bardziej napięta, skronie wygładzone, a drobne zmarszczki na czole mniej widoczne. Dlaczego więc nie spróbować takiego naturalnego liftingu twarzy?