Jeśli będziesz pić ten napój jako śniadanie, w ciągu zaledwie 15 dni twój brzuch i boczki znikną: Przetestowaliśmy go z mężem.
Koktajl kefirowy z ziołami i ogórkiem
Kefir to niezwykle wartościowy napój o wielu właściwościach prozdrowotnych. Już od wieków był ceniony na Kaukazie, gdzie uważano go za dar od Boga. Kefir jest bogaty w witaminy, minerały i białko, a jego picie pomaga utrzymać prawidłową mikroflorę jelitową i neutralizuje szkodliwe środowisko w układzie pokarmowym.
Ogórek to popularne warzywo o niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości wody. W składzie ogórka znajduje się wiele wartości odżywczych, takich jak witaminy, minerały i błonnik.
Ogórek jest źródłem witaminy C, witaminy K oraz kwasu foliowego. Witamina C to silny przeciwutleniacz, który pomaga w walce z chorobami, wzmacnia system odpornościowy i sprzyja produkcji kolagenu, który jest ważnym elementem dla utrzymania skóry, kości, chrząstek i zębów w dobrym stanie. Witamina K bierze udział w procesie krzepnięcia krwi, a kwas foliowy jest ważny dla prawidłowego rozwoju mózgu i układu nerwowego.
Koktajl kefirowy to doskonały wybór dla osób, które chcą schudnąć. Dzięki zastosowaniu kefiru niskotłuszczowego, napój ten jest niskokaloryczny i pozwala na szybsze osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Dodatkowo, zielone zioła i ogórek wzbogacają koktajl o cenne składniki odżywcze, a także nadają mu orzeźwiającego smaku.
Składniki:
- 3 gałązki pietruszki
- 3 gałązki koperku
- 3 gałązki kolendry
- 1 ogórek
- 300ml kefiru niskotłuszczowego
- szczypta soli
- szczypta czarnego pieprzu
Przygotowanie:
- Umyj dokładnie zieleninę i ogórka, a następnie osusz je.
- Posiekaj ogórek, a zioła drobno poszatkuj.
- Umieść zioła i ogórek w blenderze, dodaj połowę kefiru, szczyptę soli i pieprzu.
- Mieszaj składniki, aż uzyskasz gładką konsystencję. Dodaj pozostałą część kefiru i ponownie wymieszaj.
- Wlej koktajl do szklanki i podawaj od razu.
