Woda cynamonowa z jabłkiem – Odkąd ją piję, stale chudnę – wystarczą trzy popularne składniki
Napój z jabłek, cytryny i wody cynamonowej wpływa korzystnie na samopoczucie, a także wzmacnia odporność.
Te trzy popularne składniki poprawiają ogólny stan zdrowia i są jednym z najbardziej popularnych sposobów na jego polepszenie.
Jakie zalety ma regularne spożywanie wody cynamonowej?
Można do nich zaliczyć następujące korzyści:
– duża zawartość polifenoli działa przeciw wolnym rodnikom, przez co wpływa ochronnie na serce, obniża ciśnienie oraz przeciwdziała wystąpieniu zatorów tętniczych lub żylnych
– działa przeciwzapalnie. Stan zapalny jest reakcją organizmu na pojawienie się niekorzystnego czynnika uszkadzającego (prozapalnego) mający na celu jego usunięcie.
Działanie przeciwzapalne napoju można wykorzystać w następujących dolegliwościach: zapaleniu błony śluzowej żołądka, przewlekłych stanach zapalnych, torbielach czy chorobach nerek
– z uwagi na sporą zawartość błonnika zmniejsza częstość występowania zaparć, wspomaga odchudzanie oraz przeciwdziała otyłości. Jest to spowodowane pęcznieniem błonnika w żołądku (co daje uczucie sytości) oraz w jelitach – poprawiając pasaż jelitowy i pracę jelit, co ułatwia regularne wypróżnianie
– spowalnia starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek
– działa odtruwająco na organizm (m.in. pomaga w usuwaniu z organizmu toksyn i metali ciężkich)
Woda cynamonowa – jak ją zrobić? Nic prostszego!
Przygotowanie napoju nie zajmie więcej niż 20 minut.
Składniki:
- litr wody przegotowanej, źródlanej lub mineralnej,
- 2 zielone jabłka,
- sok z 1 cytryny (świeżo wyciśnięty),
- 1-2 laski cynamonu.
Sposób przygotowania:
Na początku należy do litra wody dodać wyciśnięty sok z cytryny. Następnie należy umyć i pokroić jabłka na drobne cząstki (mogą być ze skórką), a później dodać je do wody.
Na końcu dodaje się laski cynamonu. Napój najlepiej schować do lodówki na całą noc lub co najmniej na kilka godzin, aby składniki przeniknęły do wody.
Zaleca się picie wody cynamonowej małymi łykami w ciągu dnia, a także przed głównym posiłkiem.
Warto spożywać ten napój nie tylko z uwagi na działanie pobudzające metabolizm i zwiększające ilość energii, lecz także z powodu jego wpływu na poprawę samopoczucia.