Zdrowa herbata na kaszel, astmę i drobne infekcje. Twoje płuca za nią Ci podziękują. Oto przepis.
Oregano znaleźć można w prawie każdej polskiej kuchni. Ta bardzo popularna przyprawa ma jednak wiele walorów, które nie są wszystkim znane. Jej właściwości lecznicze stosuje się już od setek lat.
W oregano odnaleźć można znaczące pokłady przeciwutleniaczy. Ma ono także właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, a nawet antynowotworowe. Dzięki temu jest wartym uwagi sojusznikiem w zapobieganiu i leczeniu wielu nieprzyjemnych dolegliwości.
Zioło to pełne jest również witamin (A, C, E oraz K) i minerałów. W tej drugiej grupie odnaleźć można między innymi wapń, kwas foliowy, magnez, żelazo, niacyny oraz błonnik, a także karotenoidy – zeaksantynę, kryptoksantynę i luteinę.
Uwagę warto zwrócić na zawarte w oregano przeciwutleniacze. Wysoki ich wskaźnik, który zauważyć można w tych ziołach doskonale zapobiega niekorzystnemu działaniu wolnych rodników, a w efekcie może spowalniać procesy starzenia się organizmu.
Oregano nie tylko świetnie pachnie i smakuje, ale również wspiera oczyszczanie ciała z toksyn i zapobiega infekcjom. Dodawanie go do potraw poprawi więc nie tylko ich smak, ale również zdrowie osób, które je spożyją.
Cudownie działająca herbata na płuca
Świeże, czy suszone? Ukryte w tabletkach, olejku czy suplemencie? Jest wiele sposobów na włączenie oregano do swojej codziennej diety. Wszystkie one korzystnie wpłyną na zdrowie.
Ciekawym i popularnym sposobem jest picie go w formie ziołowej herbaty.
Tworzy się ją ze świeżych lub suszonych liści oregano. Sposób przygotowania jest dziecinnie prosty. Jedną lub dwie łyżeczki liści (czyli od 5 do 10 gram) należy wsypać do szklanki, a następnie zalać wrzątkiem i parzyć przez około 5 minut. Taki napar spożywać można do trzech razy dziennie.
W przypadku infekcji, np. grzybicy, warto postawić na olejek z oregano. Spożywany dwa razy dziennie z innym olejem w proporcji pół na pół (może być go także trochę mniej) pomoże w walce z nieprzyjemnymi objawami.
Na jakie dolegliwości korzystnie działa oregano?
- Astma
- Kaszel
- Przeziębienie
- Artretyzm
- Ból ucha
- Infekcje dróg moczowych
- Skurcze menstruacyjne
- Problemy z trawieniem
- Zmęczenie
- Alergie
- Bóle mięśni
- Trądzik
- Pasożyty układu pokarmowego
- Zgaga
- Łupież
- Ból zębów
- Ból głowy
- Wzdęcia
- Bronchit
- Choroby serca
Jak przygotować herbatę z liści oregano, która pomoże na wymienione powyżej problemy?
Składniki:
- 2-3 szklanki wody
- 4-6 łyżek liści oregano (suszonych)
- opcjonalnie plasterek cytryny z ekologicznych upraw
- opcjonalnie organiczny miód
Przygotowanie:
W małym garnku zagotuj wodę, a następnie zdejmij go z ognia. Wrzuć do niej liście i pozostaw tak przygotowaną mieszankę na około 5 minut. Liście odcedź np. przez sitko. Do smaku dodać możesz miód lub cytrynę.